无器械在家健身 v24.08官方版

无器械在家健身最新版本是一款广受欢迎的手机健身应用，致力于为用户提供全面的运动指导和定制化的健身方案。该软件操作简便且功能全面，深受健身爱好者的青睐。下载安装后，用户可以轻松解锁全部功能，制定个性化的健身计划，并高效达成健身目标。赶紧下载体验吧！

无器械在家健身最新版本特色

· 动感节拍的语音引导，帮助你掌握训练节奏

· 自动记录每次训练数据，告别手动记录

· 全程语音提醒，免去你记数字和组数的烦恼

· 激励性强的背景音乐，助你保持高昂斗志

无器械在家健身最新版本优势

· 每个动作都配有详细图文说明，并附有中文讲解视频

· 专为塑造胸肌和腹肌设计的训练，短短一个月即可看到明显效果

· 提供多种运动方式，用户可根据详细图示自由选择训练

· 无需任何运动器械，也能通过专业指导塑造完美身形

无器械在家健身最新版本功能

· 随时随地都能锻炼，不受场地限制，也不需要任何器材

· 提供专业教练指导、丰富的视频教程，并制定科学的训练计划

· 在家也能进行高效、全面的健身锻炼，提升健康水平

· 持续运动可以获得勋章，勋章还支持个性化设置

如何修改无器械在家健身最新版本的训练天数

‌打开应用并进入个人页面‌：首先，打开健身应用，并点击“我的”或类似选项进入个人主页。

‌选择或创建训练计划‌：在个人页面中，选择一个现有的训练计划，或根据需要创建新的计划。

‌调整训练日‌：进入所选的训练计划后，找到设置训练日的选项，通常可以在计划的管理或设置部分找到。

‌重新安排日期‌：在调整训练日界面，你可以按自己的需要重新排序训练日期，以确定每周的锻炼天数。

‌立即保存‌：完成日期调整后，点击确认或保存，便可应用新的训练安排。