睡硬板床真能保护腰部吗

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【蚂蚁庄园每日答案汇总】

蚂蚁庄园10月24日答案：

题目：健康冷知识：睡硬板床对腰部有益吗？

答案：并不完全是

解析：人体脊柱自然呈"S"型曲线，仰卧在硬板床上时，腰部会悬空，无法得到足够的支撑。这使得即便在睡眠时，腰部周围的肌肉也需要不断工作以维持脊柱的曲度。长期睡硬板床，腰部无法得到有效的放松，肌肉容易产生紧张与酸痛感，甚至可能导致脊柱僵硬和劳损，严重时可能使脊柱曲度变直。除此之外，硬板床会对人体骨性结构突起部位，如肩关节和骨盆等施加额外压力，引发不适症状，如疼痛和麻木。

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