Keep健身app正式版

Keep健身app官方版是一款必备的健身应用，为健身爱好者提供了丰富的资源和指导。应用中汇聚了大量专业的健身达人，他们将帮助你掌握正确的健身方法。不论你是想减肥、增肌还是塑形，Keep都能满足你的需求。如果你想练就人鱼线、A4腰、马甲线或者8块腹肌，立即下载Keep软件，初学者也可以轻松上手进行学习~

Keep健身app简介

Keep健身是一款便捷的移动健身指导应用，用户可以随时随地进行锻炼。应用能够记录每一天的训练进展，为不同用户量身定制健身和减肥计划。通过Keep，你可以与好友对比每日变化，体验到非常棒的健身和减肥效果。无论你是哪个阶段的健身爱好者，Keep都能提供帮助。

Keep健身app特色

量体裁衣，多样化的健身训练选择

训练计划根据不同人群、器械和目标进行量身定制，适合各种健身需求。

真人同步训练，详细记录每一次训练

提供全程语音指导，自动同步进度，让你无需记住动作和组数，体验更加顺畅。

精准跑步记录，让跑步训练更加系统

记录跑步路线、跑前热身和跑后拉伸，Keep提供更加全面和专业的跑步指导。

分享健身成果，共同进步

拍照记录每日变化，与好友分享，互相鼓励，健身变得不再孤单。

Keep健身app功能

课程——多种健身训练课程

包括健身、瑜伽、跑步和康复课程，满足不同的健身需求。

跑步功能——全面记录运动轨迹和数据

记录户外跑步的运动轨迹、里程、配速等数据，跑步时可配有专属水印，完成任务还可以获得跑步徽章。支持室内跑步机和户外跑步，提供跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行数据，提供多样化运动信息

整合骑行轨迹、时速、爬坡累积和卡路里消耗等数据，完成骑行活动可获得骑行徽章。

社区板块——用户分享健身成果

展示社区话题和活动，用户可通过图片和视频分享健身成果。

商城——专业健身装备

销售Keep自有品牌的器材和服装，追求性价比与美感的平衡，满足各种运动需求，并体现Keep倡导的运动精神和文化理念。

Keep健身app亮点

1. 根据用户场景、健身目标及是否使用器械，提供不同的训练计划，4分钟内即可完成一次训练。

2. 通过Keep平台，记录健身、跑步、骑行及计步数据，全面了解运动情况。

3. 所有动作配有视频和精确语言描述，帮助用户快速掌握。

4. 权威健身专家设计内容，为每个人制定科学的健身计划。

5. 提供有趣的跑步路线图，让跑步训练更具乐趣。

Keep健身app课程

1. 五维腹肌训练计划

2. 腹肌撕裂者

3. 人鱼线雕刻

4. 变式俯卧撑打造胸肌

5. 消除手臂赘肉

6. 缓解背部疼痛

7. 打造完美翘臀

8. 线条型身材养成计划

9. 上肢力量突破

10. 健身球核心肌群激活

11. tabata燃脂